Paartherapie kann eine wichtige Unterstützung sein, wenn eine Beziehung in eine Sackgasse gerät und sich die Partner wie in einem emotionalen Karussell drehen, ohne eine Lösung zu finden. Wenn beide Partner jedoch noch bereit sind zu kommunizieren und die Trennung vermeiden wollen, kann Paartherapie hilfreich sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Ziel einer Paartherapie nicht zwangsläufig ist, die Beziehung um jeden Preis aufrechtzuerhalten und zu reparieren. Ein Paartherapeut kann auch dabei helfen, eine friedliche Trennung zu erleichtern und somit eine große Entlastung darstellen.
In langjährigen Beziehungen und Ehen kommt oft der Punkt, an dem sich beide Partner gegenseitig auf die Nerven gehen. Man wartet förmlich auf den Fehler des anderen und stürzt sich darauf oder bestärkt sein negatives Bild vom Partner, was zu einer weiteren emotionalen Distanzierung führt. In vielen Fällen führt dies unweigerlich zur Trennung. Wenn jedoch beide Partner die Trennung nicht wollen und stattdessen Unterstützung suchen, um aus diesem festgefahrenen Zustand herauszukommen, kann ein Paartherapeut beiden Partnern zuhören, ohne Schuldzuweisungen zu machen, und vor allem dabei helfen, den Konflikt zu lösen.
Die Voraussetzung für eine Paartherapie ist natürlich, dass beide Partner bereit sind, miteinander zu sprechen, Veränderungen vorzunehmen und ihre Komfortzone zu verlassen. Dies ist oft leichter gesagt als getan und erfordert oft Bedenkzeit.
Wenn du den Wunsch hast, eine Paartherapie zu machen, solltest du dies offen ansprechen, um deinem Partner oder deiner Partnerin die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken. Da Paartherapie nicht von der Krankenkasse bezahlt wird, muss sie privat finanziert werden und sollte daher im Voraus gut besprochen werden.
Oft tut es beiden Seiten gut, ihre Sorgen und ihren Kummer frei herauszulassen, ohne dafür verurteilt zu werden und ohne Schuldzuweisungen. Mit einem Paartherapeuten als Moderator lassen sich viele festgefahrene Streitigkeiten lösen.
Paartherapie sollte in Betracht gezogen werden, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht mehr erfüllt werden oder nicht angesprochen werden. Auch ständige Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen des Partners kann in einer Paartherapie angegangen werden. Sie bietet eine gute Möglichkeit, auf Beziehungskrisen zu reagieren oder diesen vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne aufeinanderprallen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich das Problem von allein löst. Die Bereitschaft, aktiv mitzuwirken, ist entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie. Kritik sollte immer konstruktiv und behutsam geäußert werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut zeigt Lösungsansätze auf und geht dabei auf die Bedürfnisse beider Parteien ein. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und Neues auszuprobieren. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Wenn dein Partner nicht mitmachen möchte, solltest du nicht mit der Trennung drohen, sondern die Vorteile einer Therapie aufzeigen.
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